A produção e regulação de certos hormônios, como a leptina e a grelina, estão relacionados ao apetite e à saciedade, informa Gustavo Becker, médico coloproctologista e especialista em cirurgia intestinal e colorretal minimamente invasiva.
Segundo Becker, um intestino saudável pode contribuir para um melhor equilíbrio hormonal, o que pode facilitar o emagrecimento.
Por isso, cuidar da saúde intestinal com alimentação equilibrada, rica em fibras, probióticos e prebióticos, além de manter hábitos saudáveis como a prática regular de exercícios e o controle do estresse, pode ser fundamental para apoiar o emagrecimento e a saúde geral.
“O corpo humano é um sistema integrado e cada parte desempenha um papel crucial no funcionamento global. Cuidar de todo o organismo é decisivo na busca por um peso saudável”, comenta Becker.
O intestino é responsável pela absorção dos nutrientes e a microbiota, que são as bactérias benéficas do intestino, desempenha um papel importante na regulação do peso corporal. Uma microbiota equilibrada pode influenciar a digestão, o metabolismo e até mesmo a produção de hormônios relacionados ao apetite e à saciedade.
Um intestino saudável processa os alimentos de forma eficiente. Isso significa que o corpo obtém melhor os nutrientes essenciais dos alimentos, o que ajuda a regular o metabolismo e promover a perda de peso e evitar problemas como constipação ou diarreia, que podem afetar a digestão e o equilíbrio do organismo.
Por isso, para alcançar uma perda de peso saudável e sustentável, é importante adotar uma abordagem equilibrada, composta por uma alimentação nutritiva, atividade física regular e hábitos de vida saudáveis.
O cuidado com o intestino e todo o organismo promove não apenas a perda de peso, mas também a melhoria da qualidade de vida. Reduz o risco de doenças crônicas, aumenta a energia e promove um equilíbrio geral que contribui para uma vida saudável e plena.
“Problemas intestinais como a inflamação crônica podem desencadear respostas inflamatórias no corpo, que por sua vez podem estar ligadas ao ganho de peso e dificuldades para emagrecer. Manter um intestino saudável ajuda a reduzir a inflamação sistêmica”, explica o médico.
A inflamação crônica está associada à obesidade e pode promover mudanças celulares e aumentar o risco de câncer. O peso saudável, mantido por uma dieta equilibrada e atividade física regular, é a maneira de reduzir o risco de desenvolver tumores e outras doenças relacionadas à obesidade.
Becker reconhece que o peso ideal é mais do que um número na balança e deve ser considerado dentro de um contexto mais amplo de saúde e bem-estar. Portanto, ressalta que é importante consultar profissionais de saúde, como médicos, nutricionistas e educadores físicos, para avaliar individualmente o peso ideal de cada pessoa.
Segundo o especialista, o risco de desenvolver câncer colorretal é influenciado por uma combinação de fatores além do peso, incluindo idade, histórico familiar, dieta, atividade física e outras condições de estilo de vida.
“Exames de rastreamento regulares são substanciais para a detecção precoce de doenças como o câncer colorretal. Consultar um médico, um nutricionista e um educador físico também pode ajudar a desenvolver um plano de emagrecimento seguro e eficaz”, orienta o médico Gustavo Becker.
