Nutricionista há 25 anos, Fernanda Confortin, destaca a importância do acolhimento e escuta no processo de emagrecimento saudável
Emagrecer não precisa ser sinônimo de sofrimento, punição ou culpa. Cada vez mais, precisa ser levado em conta a saúde física e mental como uma relação equilibrada com o corpo e com a alimentação. Em vez de dietas restritivas e cobranças excessivas, o foco agora é o bem-estar: ouvir o próprio corpo, respeitar seus limites e fazer escolhas conscientes. É neste processo de conhecimento e de acolhimento que a nutricionista, Fernanda Confortin, que há mais de 25 anos atua na área na Região Oeste, reflete que o emagrecimento sustentável começa com o respeito à história de vida, aos hábitos alimentares e à individualidade de cada pessoa.
Eliziane Melo Teles comenta que a orientação e acompanhamento é fundamental no processo de emagrecimento. “Hoje em dia temos muitas opções de dietas, produtos, marcas e programas “milagrosos” de emagrecimento. Porém, cada pessoa e cada organismo é único, o que serve e funciona para um não é o mesmo para outro. Ter um acompanhamento semanalmente é excelente porque entendemos como o corpo reage a cada passo”, destaca.
Para ela, o detalhe necessário também é manter o foco, persistir e não desistir. “Para mim foi muito leve todos os processo, desde a mudança da alimentação, dietas novas e entender melhor como meu organismo reage a toda essa mudança. Me sinto bem e feliz, construindo essa evolução dia a dia”, afirma Eliziane.
Respeito ao processo
Fernanda explica que dietas rígidas, com restrições severas, geralmente resultam em frustração, culpa e efeito sanfona. “O corpo e a mente não respondem bem à imposição e ao sofrimento. O emagrecimento de verdade, aquele que se mantém a longo prazo, acontece quando a pessoa se sente acolhida, compreendida e escutada. Na Divícia, nós trabalhamos com esse olhar respeitoso e acolhedor. Nosso foco não é só o número na balança, mas o bem-estar físico, mental e emocional”, contextualiza.
Mas, como é possível realizar esse processo? Fernanda pondera que o emagrecimento sem culpa é aquele que considera o ser humano em sua totalidade, ou seja, baseado nas emoções, na rotina diária, traumas, crenças e os aspectos positivos. “Um plano eficaz não deve partir de imposições, mas sim de escuta. Escuta da história alimentar, das preferências, dos horários, da relação com a comida, das memórias afetivas. Quando respeitamos tudo isso, conseguimos construir juntos um caminho de mudança que é possível e gentil”, frisa.
E para isso, cada pessoa, tem o plano alimentar desenvolvido de acordo com suas necessidades e rotina, desconstruindo o mito de saúde e de que magreza é sinônimo de saúde. “Um corpo saudável é aquele nutrido, forte, funcional e respeitado”, enfatiza.
Acompanhamento
O acompanhamento nutricional é essencial no processo de emagrecimento porque oferece um plano personalizado, respeitando as necessidades, rotina e individualidade de cada pessoa. Por isso, o Programa Slim Dez, é um método de emagrecimento que propõe a perda de até 10 kg em 10 semanas, de forma leve, progressiva e acompanhada. “O paciente é acompanhado semanalmente com orientações técnicas baseadas nas diretrizes mais atuais do tratamento da obesidade, mas também com palavras de incentivo, apoio emocional e orientações que fazem sentido dentro da sua realidade. Esse método foi construído a partir da minha experiência, na prática clínica e docente, e se fundamenta em três pilares: ciência, empatia e personalização. É possível emagrecer comendo comida de verdade, respeitando sua fome, seu tempo, seus sabores preferidos. E principalmente: sem culpa”, pontua Fernanda.
